अभिनेत्री और शैली के आइकन मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में अपने नए पॉडकास्ट पर सोहा अली खान के साथ बैठकर अपने वेलनेस दर्शन में स्पष्ट अंतर्दृष्टि प्रदान की और कैसे वह अपने शरीर और दिमाग को चरम स्थिति में रखती है।
मलाइका अरोड़ा ने सोहा अली खान के पॉडकास्ट पर 50 से आगे वेलनेस के लिए अपने 3 नियम साझा किए: “घी मेरा सुपरफूड है”
एपिसोड पर खुले तौर पर बोलते हुए, मलाइका ने स्वास्थ्य के लिए अपने दृष्टिकोण को तीन बुनियादी नियमों में सरल बना दिया: कोई भी पालन कर सकता है: अच्छी नींद, सरल पोषण और मन की एक मजबूत स्थिति। उसने कहा, “यह सब कुछ का मिश्रण है। मैं अपने जीनों को बहुत अधिक श्रेय देना चाहती हूं। इसमें से बहुत कुछ है जो मैं अपने जीवन में भी शामिल करता हूं, जो कि स्थानीय है और मैंने किया है कि मेरा पूरा जीवन, जो मूल रूप से बहुत सरल, घर-पका हुआ भोजन खा रहा है। घी मेरे सुपरफूड है और ये चीजें भी हैं, जो कि पूरी तरह से है, लेकिन यह कुछ भी है। बस शब्द जब आप उन्हें कहते हैं, लेकिन जब आप वास्तव में उन्हें लागू करते हैं, तो उन्हें उपयोग में डालते हैं, यह आपके जीवन में बहुत बड़ा अंतर करता है। ”
मलाइका, जो जल्द ही 50 साल की हो जाएगी, ने साझा किया कि कैसे उसका दृष्टिकोण उसे युवा और सक्रिय महसूस करता है। “मैं वास्तव में इन सिद्धांतों से जीता हूं, और मैं 50 साल का हो जाऊंगा, लेकिन मुझे यह महसूस नहीं होता है। मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि यह सिर्फ एक संख्या है, सिर्फ मेरे लिए उम्र है। यह कुछ ऐसा नहीं है जो मुझे परिभाषित करता है, और मुझे लगता है कि इसे इस तरह से देखना बहुत महत्वपूर्ण है। यह मुझे अपने पैरों पर रखता है। मैं लगातार चीजों को चुनौती देता हूं।
अभिनेत्री ने कहा कि वेलनेस को जटिल नहीं होना चाहिए। “मैं चारों ओर बैठ सकता हूं और आपको बता सकता हूं, ओह, मैं इसे खाता हूं, मैं भाग नियंत्रण में विश्वास करता हूं, मैं ध्यान करता हूं, मैं योग करता हूं, मैं आपको इन सभी चीजों को बता सकता हूं, लेकिन लेपर्सन के लिए ऐसा लग सकता है, ओह माय गॉड, यह बहुत ज्यादा है, लेकिन आप वास्तव में अपने जीवन को तीन बुनियादी नियमों के लिए सरल बना सकते हैं: मेरे तीन बुनियादी नियम। ”
मलाइका अरोड़ा और सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रूजुटा डायवकर की विशेषता के बारे में सभी के बारे में पहला एपिसोड, अब YouTube पर लाइव है, जो दर्शकों को महिलाओं के लिए संतुलन, कल्याण और व्यावहारिक आत्म-देखभाल पर एक प्रेरणादायक लेने की पेशकश करता है। यह एपिसोड 22 अगस्त को YouTube पर गिरा।
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