उद्यमी और धुन वेलनेस की संस्थापक मीरा कपूर हाल ही में ब्रांड के आधिकारिक सोशल मीडिया पेज पर साझा किए गए एक वीडियो में दिखाई दीं, जहां उन्होंने 2026 में स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सात त्वरित सवालों के जवाब दिए।
मीरा कपूर लसीका जल निकासी, आंतरायिक उपवास, परिवार के साथ समय और बहुत कुछ के बारे में बात करती हैं!
धुन वेलनेस, कपूर द्वारा संचालित एक लक्जरी शहरी कल्याण उद्यम, ने खुद को एक समग्र स्थान के रूप में स्थापित किया है जो आधुनिक उपचारों को जागरूक जीवन के साथ जोड़ता है। वीडियो में, कपूर ने अपने व्यक्तिगत दर्शन और रोजमर्रा की प्रथाओं की एक झलक पेश की।
जब उनसे पूछा गया कि 2026 में उनके लिए तंदुरुस्ती का क्या मतलब है, तो उन्होंने जवाब दिया, “जीवन को चुनना, उसका पीछा नहीं करना”, लगातार भागदौड़ से हटकर जानबूझकर जीवन जीने की दिशा में बदलाव का सुझाव दिया। उत्तर कल्याण में एक व्यापक प्रवृत्ति को दर्शाता है जो बर्नआउट पर संतुलन को प्राथमिकता देता है। रुझानों के विषय पर, कपूर ने कहा कि लसीका जल निकासी एक ऐसी प्रथा है जिसे उनका मानना है कि 2026 तक जारी रहना चाहिए। थेरेपी, जिसे परिसंचरण और विषहरण का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ने हाल के वर्षों में कल्याण उत्साही लोगों के बीच लोकप्रियता हासिल की है।
उन्होंने यह भी बताया कि उन्हें क्या लगता है कि लोग जरूरत से ज्यादा बातें उलझा देते हैं। “खाना। यह बहुत आसान है। सूरज के साथ खाओ, भले ही यह रुक-रुक कर उपवास हो,” उसने प्राकृतिक दिन के उजाले चक्र के साथ भोजन को संरेखित करने की वकालत करते हुए कहा – एक सिद्धांत जो सर्कैडियन लय-आधारित पोषण में निहित है। संरचित दिनचर्या से परे, कपूर ने पारिवारिक समय के महत्व पर प्रकाश डाला। रविवार को आराम करने का उनका पसंदीदा तरीका “अपने बच्चों के साथ नाश्ता करना” है, जो व्यक्तिगत भलाई और घरेलू जीवन के बीच संतुलन पर जोर देता है।
प्रथाओं में वह हर किसी को भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (ईएफटी) को कम से कम एक बार आज़माने की सलाह देती है, जो एक टैपिंग-आधारित विधि है जिसका उपयोग अक्सर तनाव से राहत और भावनात्मक विनियमन के लिए किया जाता है। कपूर ने इसे “कम आंका गया लेकिन इतना शक्तिशाली” बताते हुए मानसिक कल्याण संबंधी बातचीत में इसकी बढ़ती प्रासंगिकता की ओर इशारा किया।
जब धुन वेलनेस की बात आती है, तो कपूर ने केंद्र में रेड लाइट रूम को अपनी पसंदीदा जगह बताया। उपचार के लिए, उसके पसंदीदा विकल्प “स्कल्प्ट” और रेड लाइट बेड हैं, दोनों को रिकवरी और कायाकल्प का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
प्रश्नोत्तर के माध्यम से, कपूर ने अपनी व्यक्तिगत आदतों और धुन वेलनेस के पीछे के लोकाचार दोनों के बारे में जानकारी दी।
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