से खास बातचीत की बॉलीवुड हंगामासोनम बाजवा ने अपने आहार, फिटनेस विकल्पों और रोजमर्रा की जीवनशैली के बारे में खुलकर बात की, जिसमें एक ताज़ा ईमानदार झलक पेश की गई कि कैसे वह व्यस्त शूटिंग शेड्यूल के दौरान भोजन के प्रति अपने प्यार के साथ स्वच्छ भोजन को संतुलित करती हैं।
एक्सक्लूसिव: चाय और गोल गप्पे से लेकर साफ-सुथरे खाने तक; ये है सोनम बाजवा की फिटनेस का राज
अपनी सहज फिटनेस और चमकती स्क्रीन उपस्थिति के लिए जानी जाने वाली सोनम ने स्वीकार किया कि उनकी खान-पान की आदतें सख्त नहीं हैं। उन्होंने बताया, “मैं हर दिन अलग-अलग चीजें खाती हूं।” उन्होंने बताया कि उनका भोजन काफी हद तक उनके काम के शेड्यूल पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने के बावजूद, अभिनेत्री दिल से खाने की बेहद शौकीन हैं। “मैं वास्तव में पूरी तरह से खाने की शौकीन हूं, यार। मुझे खाना इतना पसंद है, मैं आपको बता भी नहीं सकती,” उसने हंसते हुए कहा।
उसकी सुबह आमतौर पर एक परिचित तरीके से शुरू होती है। चाय पर कोई समझौता नहीं हो सकता. “मुझे चाय पसंद है,” सोनम ने स्वीकार करते हुए कहा कि वह इसे लगभग हर दिन पीती है, भले ही वह जानती है कि संयम महत्वपूर्ण है। नाश्ता अलग-अलग होता है, लेकिन जब सेट पर होता है, तो यह अंडे जितना सरल हो सकता है और कभी-कभी यदि शूटिंग स्थान अनुमति देता है तो ताजा तंदूर से बना परांठा भी हो सकता है।
जब दोपहर के भोजन की बात आती है, तो सोनम आराम और अपनेपन को प्राथमिकता देती हैं। “मेरे पास उचित भारतीय भोजन, दाल, रोटी, सब्जी है,” उसने समझाया। रात्रिभोज का पैटर्न भी इसी तरह का होता है, हालाँकि जब शूटिंग देर से चलती है तो वह हल्के विकल्प चुनने की कोशिश करती है। “अगर देर हो जाती है, तो मैं सलाद खाने की कोशिश करती हूं,” उसने कहा, हालांकि वह स्पष्ट रूप से स्वीकार करती है कि सलाद लालसा से अधिक एक मजबूरी है। “मैं वास्तव में सलाद का आनंद कभी नहीं लेता, लेकिन यह स्वास्थ्यवर्धक है, इसलिए मैं इसे खाता हूं।”
दिलचस्प बात यह है कि सोनम का मानना है कि अनुशासन स्वाभाविक रूप से काम के बाद आता है। “मुझे एहसास हुआ कि जब मेरी शूटिंग होती है तो मैं अधिक अनुशासित होती हूं,” उन्होंने स्वीकार किया कि व्यस्त दिन उन्हें अपने भोजन के प्रति सचेत रहने में मदद करते हैं। हालाँकि, नींद अभी भी प्रगति पर है। जबकि वह आदर्श आठ घंटों का लक्ष्य रखती है, वास्तविकता अक्सर हस्तक्षेप करती है। “कल, मैं केवल पाँच घंटे सोई,” उसने मुस्कुराते हुए स्वीकार किया।
भारतीय खाने के प्रति सोनम का प्यार हमेशा बना रहता है, चाहे वह पंजाबी हो, राजस्थानी हो या कोई भी क्षेत्रीय व्यंजन। दरअसल, उनका मानना है कि देसी खाना अक्सर स्वास्थ्यप्रद विकल्प होता है। उन्होंने कहा, “जब हम गांवों में शूटिंग कर रहे होते हैं, तो वहां कोई फैंसी खाना नहीं मिलता। आपको सेट पर जो भी मिलता है वह देसी होता है और मुझे लगता है कि देसी खाना पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक होता है।”
उसने स्वीकार किया, बाहर से खाना ऑर्डर करना होता है, कभी-कभी योजना से अधिक बार। “आपको ऐसा हर दिन नहीं करना चाहिए, लेकिन अंततः ऐसा ही होता है,” उसने ईमानदारी से कहा। फिर भी, वह कहती है कि संतुलन महत्वपूर्ण है – बिना किसी अपराधबोध के भोजन का आनंद लेते हुए अपने शरीर को सुनना।
अपने दृष्टिकोण को सारांशित करते हुए, सोनम का जीवनशैली दर्शन पूर्णता के बजाय व्यावहारिकता में निहित है: जब संभव हो तो स्वच्छ भोजन करना, बिना अधिकता के भोजन करना, काम के दौरान अनुशासित रहना और भारतीय भोजन को पौष्टिक और आरामदायक दोनों के रूप में अपनाना। यह एक ऐसी अभिनेत्री की ताज़गी भरी प्रासंगिक कहानी है जो मानती है कि फिटनेस संतुलन के बारे में है, जुनून के बारे में नहीं।
जैसे ही सोनम ख़ुशी से विदा लेती हैं, एक बात स्पष्ट है – उनके लिए, फिट रहने का मतलब भोजन का आनंद छोड़ना नहीं है, बल्कि यह सीखना है कि उनका मन लगाकर आनंद कैसे लिया जाए।
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